Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 maio 2023
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73,9 kg
Perdidos até agora: 13,6 kg .
Ainda faltam: 10,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1382 kcal
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Líp: 42,91g | Prot: 126,11g | Carbs : 141,22g.
Pequeno Almoço: Boiled Egg, Breakstone's 2% Milkfat Lowfat Cottage Cheese, Planet Oat French Vanilla Oatmilk Creamer, Good Culture Organic Cottage Cheese, Blueberries. Almoço: Lindsay Large Black Olives, Great Value Romaine Lettuce, Cucumber (with Peel), Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Morningstar Farms Garden Veggie Patties (100g). Jantar: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, White Rice, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots. Snacks/Outros: Quest Oatmeal Chocolate Chip Protein Bar, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk. mais...
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A Perder 2,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de aakarras
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