Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 maio 2023
|
88,8 kg
Perdidos até agora: 19,1 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1880 kcal
|
Líp: 58,89g | Prot: 208,21g | Carbs : 158,18g.
Pequeno Almoço: Whole Milk, Bananas, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Egg. Almoço: Pork Loin (Tenderloin) , King Oscar Smoked Kippered Herring, Franz 100% Stone Ground Whole Wheat Bread, Parmesan Cheese (Shredded), Chicken Breast, Apples, Brussels Sprouts, Frieda's Cara Cara Oranges, Spinach . Snacks/Outros: Quest Double Chocolate Chunk Protein Bar, Grapes, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Chobani Greek Yogurt Whole Milk Plain, Bananas , Peanut Butter. mais...
|
A Ganhar 1,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de CParky
|