Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 fevereiro 2015
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86,5 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 15,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1753 kcal
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Líp: 88,56g | Prot: 80,13g | Carbs : 168,08g.
Pequeno Almoço: Linwoods Milled Organic Flaxseed, Honey, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Salt, Coconut Oil. Almoço: Graze Eleanor's Apple Crumble, Graze Herby Bread Basket. Jantar: Quinoa (Cooked), Lamb Curry. Snacks/Outros: Sainsbury's Full Fat Soft Cheese, Oranges, Oatly Oat Milk. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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