Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 fevereiro 2015
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60,0 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 1,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1322 kcal
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Líp: 51,09g | Prot: 63,84g | Carbs : 157,29g.
Pequeno Almoço: Coffee, SweetLeaf 100% Natural Stevia Sweetener, Land O'Lakes Mini Moos Half & Half Creamers, Great Value 100% Natural Green Tea, Salt, Malt-O-Meal Original Hot Wheat Cereal. Almoço: Nature's Own Double Fiber Wheat Bread (28g), Hormel Natural Choice Oven Roasted Deli Turkey. Jantar: Baked or Broiled Whiting, Green String Beans, Vigo Jasmine Rice, Mustard. Snacks/Outros: Frontera Habanero Salsa with Roasted Tomatoes & Cilantro, Doritos Cool Ranch Tortilla Chips, Mentos Chewing Gum Pure Fresh, Gala Apples, Great Value Crunchy Peanut Butter. mais...
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2179 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, em Pé - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 20 minutos, Estar Sentado - 1 hora e 5 minutos, Conduzir - 25 minutos. mais...
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A Perder 0,0 kg por Semana
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 Comentários
Good job, every pound or part of one counts along the way!
06 fev 15 por membro: jmb3450
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Histórico de Peso de JGBOOGADES
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