Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 maio 2023
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88,9 kg
Perdidos até agora: 19,1 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2621 kcal
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Líp: 86,76g | Prot: 228,75g | Carbs : 244,78g.
Pequeno Almoço: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Bananas , Private Selection Dark Amber Maple Syrup, Quaker Old Fashioned Oats, Spectrum Chia Seeds. Almoço: Chicken Breast, Apples, Cuties Clementines, Mexican Rice, Rosarita Vegetarian Refried Beans, Taco or Tostada with Beef, Cheese and Lettuce. Jantar: Great Grains Bakery Old Fashioned White Bread, King Oscar Smoked Kippered Herring, Calavo Avocado, Meat Loaf. Snacks/Outros: thinkThin Lemon Delight High Protein Bar, No Cow Cookies ‘N Cream Protein Bar, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. mais...
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A Ganhar 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de CParky
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