Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 maio 2023
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88,8 kg
Perdidos até agora: 19,1 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2509 kcal
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Líp: 91,10g | Prot: 243,10g | Carbs : 180,88g.
Pequeno Almoço: Kiwi Fruit, Cream Cheese , Kirkland Signature Smoked Salmon, Bubba's Bagels Plain Bagel. Almoço: Grapes, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Chobani Greek Yogurt Whole Milk Plain, Franz 100% Stone Ground Whole Wheat Bread, Calavo Avocado, King Oscar Smoked Kippered Herring. Jantar: Calavo Avocado, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Boiled Egg, Chicken of the Sea Solid White Albacore Tuna in Water. Snacks/Outros: Haagen-Dazs Pistachio Ice Cream , Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Power Crunch Protein Poppits BBQ. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de CParky
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