Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 maio 2023
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66,1 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1588 kcal
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Líp: 35,36g | Prot: 109,82g | Carbs : 211,01g.
Pequeno Almoço: Mortadela, Pão Francês, Banana, Café com Leite e Açúcar, Ovo. Almoço: Sadia Frango Desfiado, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Brigadeiro de Café, Sadia Frango Desfiado, Porto Alegre Creme de Ricota, Vale do Sol Pão Integral com Banana-Passa e Aveia, Banana, Natural Life Granola Banana e Canela, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies & Cream, Itambé Iogurte Natural Integral (170g), Mimo Uva Verde sem Semente. mais...
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1921 kcal
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Exercício:
inferiores - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sam__03
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