Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 maio 2023
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88,7 kg
Perdidos até agora: 19,2 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2101 kcal
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Líp: 69,67g | Prot: 170,56g | Carbs : 207,65g.
Almoço: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Fage Total 5% Greek Yogurt (170g), Wyman's Mango Berry with Wild Blues, Tillamook Medium Cheddar Cheese, Apples, Brussels Sprouts, Jennie-O Ground Turkey 93/7. Jantar: Cauliflower , Royal White Basmati Rice, Chickpea Curry. Snacks/Outros: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Lindt Excellence 78% Cocoa Dark Chocolate, Adams 100% Natural Crunchy Peanut Butter, Granny's Delight Old Fashioned Whole Wheat Bread, Bananas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de CParky
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