Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 maio 2023
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88,9 kg
Perdidos até agora: 19,1 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2558 kcal
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Líp: 88,13g | Prot: 221,02g | Carbs : 161,25g.
Pequeno Almoço: Bananas, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Private Selection Dark Amber Maple Syrup, Quaker Old Fashioned Oats, Fisher Pecan Halves. Almoço: Apples , Macaroni or Noodles with Cheese, Chicken Breast, Broccoli . Jantar: Margarita, Darigold 4% Small Curd Cottage Cheese, America's Choice Bacon Thick Sliced, Boiled Egg. Snacks/Outros: Adams 100% Natural Crunchy Peanut Butter, Granny's Delight Old Fashioned Whole Wheat Bread, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de CParky
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