Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2011
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81,6 kg
Perdidos até agora: 11,0 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1476 kcal
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Líp: 58,61g | Prot: 80,05g | Carbs : 163,59g.
Pequeno Almoço: cheddar, multigrain crackers, almonds, brie, Granny Smith apple, Starbucks mocha frappuchino light. Almoço: Fiber One brownie, arugula, garlic bread, Lobster. Jantar: Fun Flavors - Mint Brownie. Snacks/Outros: McDonalds barbeque sauce, chicken mcnuggets, Dairy Queen ice cream cake. mais...
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2296 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 23 minutos, Descansar - 15 horas e 17 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jothika
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