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Tried to stay on target as much as possible.
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76,2 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1748 kcal
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Líp: 95,56g | Prot: 69,50g | Carbs : 177,20g.
Pequeno Almoço: Coffee with Cream, Really Raw Honey Raw Honey, Butter, Sour Dough Bread, Fried Egg. Almoço: Sour Dough Bread, Simply Nature Aged Balsamic Vinaigrette, Lettuce, Sugar, Iced Coffee, Sour Dough Bread, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Vegetable Oil, Grape Tomatoes, Cabbage. Jantar: Cooked Red Peppers (Fat Added in Cooking), Vegetable Oil, Kroger Balsamic Vinaigrette Dressing, Lettuce, Cabbage, Beets (Solids and Liquids, Canned), Chicken Burger. Snacks/Outros: Bananas, Oil Roasted Peanuts (with Salt), Eileen's Colossal Cookies Oatmeal Chocolate Chip Cookie, Tangerines (Mandarin Oranges). mais...
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1899 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 17 minutos, Descansar - 15 horas e 33 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 6,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Guds7
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