Jornal de maru.kilmes1782, 03 jun 23

qué bueno! si algún día te animás, mezclá un huevo con una pizca de sal, un poquito de polvo para hornear y le sumás dos cucharadas de harina de avena, o salvado de avena, o harina de garbanzos, o avena sola... 2-3 minutos en microondas en un molde apto aceitado, y ahí ya tenés otro pan que es más sano sin harinas refinadas. Si sale gordito incluso lo podés partir en dos y hacer un sándwich... o hacer tostadas y ponerles arriba lo que quieras. Yo soy panera de alma y eso me salvó para abandonar el pan de trigo de un saque 

q genial la receta, cuánto tiempo de horno común?? 

En horno común tal vez sean menos de 10 minutos... Pero no sé si conviene prender el horno por tan poquito... Cuando lo hago de salvado de avena a veces lo hago sin molde, directamente en una plancha chiquita vuelta y vuelta hasta que dore. Es cuestión de ir experimentando. Podés ponerles chispas de chocolate...o hacerlos más salados... Hay que ir probando.  

Muy bien, Maru! Increíble cómo se nota en tan poco tiempo ese cambio. 

Probaste pan integral? Me sirvió bastante para no dejar pero si que me llene más, si tenés tiempo es fácil de hacer, lo congelas y vas sacando las porciones que quieras para el día  

mcck1980 muchas gracias por la respuesta  

Hola maorí, yo no como pan pero eso no significa que no coma carbohidratos, se puede desistir completamente del pan integral o refinado…