Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 junho 2023
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134,2 kg
Perdidos até agora: 22,4 kg .
Ainda faltam: 37,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1941 kcal
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Líp: 79,92g | Prot: 115,82g | Carbs : 190,56g.
Pequeno Almoço: Bolo de Banana, Café (Infusão), Zero-Cal Sucralose. Almoço: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Jantar: Abobrinha Cozida, Ovo Frito sem Gordura, Urbano Arroz Integral tipo 1, Carioca Feijão Cozido. Snacks/Outros: Linea Chocolate Ao Leite Zero Açúcar (30g), Polenghi Queijo Polenguinho Light, Vitarella Biscoito Cream Cracker Integral, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Bolo de Banana. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de antonio.marcos.freire.jr
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