Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 junho 2023
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88,6 kg
Perdidos até agora: 19,3 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2861 kcal
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Líp: 98,89g | Prot: 264,54g | Carbs : 247,29g.
Pequeno Almoço: Bananas, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Private Selection Dark Amber Maple Syrup, Quaker Old Fashioned Oats. Almoço: Granny's Delight Old Fashioned Whole Wheat Bread, Chicken Breast, Kiwi Fruit, Brussels Sprouts, Calavo Avocado. Jantar: Great Value Hot Dog Buns, Johnsonville Original Bratwurst, Great Value Corn on The Cob. Snacks/Outros: Quest Mint Chocolate Chunk Protein Bar, Lindt Excellence 78% Cocoa Dark Chocolate, Grapes, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Simple Truth Strained Greek Yogurt , Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de CParky
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