Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 junho 2023
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89,4 kg
Perdidos até agora: 18,6 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1542 kcal
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Líp: 52,86g | Prot: 161,91g | Carbs : 106,84g.
Pequeno Almoço: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. Almoço: Green String Beans, Egg, Bananas, Kiwi Fruit, Jennie-O Ground Turkey 93/7. Snacks/Outros: Granny's Delight Old Fashioned Whole Wheat Bread, Calavo Avocado, Fage Total 5% Greek Yogurt (227g), Grapes, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Think High Protein Bar Lemon Delight. mais...
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A Ganhar 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de CParky
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