Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 junho 2023
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78,5 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1439 kcal
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Líp: 34,10g | Prot: 179,26g | Carbs : 95,09g.
Pequeno Almoço: The Bread Roll Company Hilo Bread, Marks & Spencer Skyr, Tuna in Water (Canned), Two Chicks Free Range Egg Whites, Sainsbury's Fat Free Cottage Cheese, Bulk Powders Pure Whey Protein Salted Caramel. Almoço: Apples. Jantar: Tesco Red Pepper, Sainsbury's Wholemeal Tortilla Wrap, Cathedral City Our Lighter Mature Cheddar, Sainsbury's Onion, Spinach, Asda Butcher's Selection British Turkey Lean Mince. Snacks/Outros: Bulk Powders Pure Whey Protein Salted Caramel, Tesco Skimmed Milk. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de PaganBlacksmith
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