Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 junho 2023
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132,7 kg
Perdidos até agora: 23,9 kg .
Ainda faltam: 35,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2209 kcal
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Líp: 99,04g | Prot: 159,56g | Carbs : 167,24g.
Pequeno Almoço: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Ovo Frito, Zero-Cal Sucralose, Café (Infusão). Almoço: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Jantar: Chuchu Cozido, Qualitá Feijoada, Urbano Arroz Integral tipo 1, Ovo Frito sem Gordura. Snacks/Outros: Bolo de Banana e Aveia, Bolo de Banana e Aveia, Bolo de Banana e Aveia, Coca-Cola Coca-Cola Zero. mais...
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A Perder 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de antonio.marcos.freire.jr
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