Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 junho 2023
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72,3 kg
Perdidos até agora: 15,2 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1645 kcal
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Líp: 43,21g | Prot: 139,37g | Carbs : 172,06g.
Pequeno Almoço: Blueberries , Trader Joe's Low Fat Cottage Cheese, Kodiak Blueberries and Cream Oatmeal, Trader Joe's Vanilla Coffee Creamer. Almoço: Hellmann's Light Mayonnaise, Great Value Romaine Lettuce, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread, Sweet Baby Ray's Original Barbecue Sauce, Columbus Seasoned Roast Beef. Jantar: Trader Joe's Pico De Gallo Salsa, Trader Joe's Peppercorn Garlic Boneless Pork Tenderloin, Zucchini, Onions, Cauliflower Rice, White Rice. Snacks/Outros: Swiss Miss Reduced Calorie Hot Cocoa Mix, Cucumber (with Peel) , Trader Joe's Organic Hummus, Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla (Container), Trader Joe's Low Moisture Part-skim Mozzarella Light String Cheese. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de aakarras
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