Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 junho 2023
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91,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 21,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1107 kcal
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Líp: 47,10g | Prot: 61,17g | Carbs : 114,02g.
Pequeno Almoço: Melitta Café sem Açúcar, Ovo (Inteiro). Almoço: Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Bimbo Queijo Mussarela Cabacinha, Batata Inglesa Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Berinjela com Queijo e Molho de Tomate, Almanara Kibe Assado. Snacks/Outros: Fini Beijos de Morango, Yoki Curau de Milho, Vigor Iogurte Cenoura, Laranja e Mel, Banana Prata. mais...
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2737 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Dormir - 6 horas, Descansar - 17 horas. mais...
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A Ganhar 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Iraluiza2
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