Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2023
|
77,1 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
777 kcal
|
Líp: 17,34g | Prot: 131,22g | Carbs : 18,28g.
Pequeno Almoço: Marks & Spencer Skyr, Bulk Powders Pure Whey Protein Salted Caramel, Sainsbury's Fat Free Cottage Cheese, Two Chicks Free Range Egg Whites, Tuna in Water (Canned). Almoço: Asda Romaine Lettuce Hearts, Skyr Yogurt, Sainsbury's Fat Free Cottage Cheese, Sainsbury's Baby Leaf Spinach, Tesco Wafer Thin Roast Chicken Slices, Asda Cherry Tomatoes, Mushrooms, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). mais...
|
A Perder 1,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de PaganBlacksmith
|