|
Активная неделя в Геленджике дала прибавку +300 гр, чему я очень очень рада. Пока я в отпуске, еду не взвешиваю, ккал. не считаю, питаюсь интуитивно, ушли перекусы, но стали очень плотные завтраки, обеды и ужины.
|
46,7 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
296 kcal
|
Líp: 5,42g | Prot: 39,27g | Carbs : 26,07g.
Pequeno Almoço: Агрокомплекс Молоко 2,5%, Лента Яблоко Симиренко , Spirulina Food Гороховый Протеин, Яйцо, Агрокомплекс Творог Обезжиренный. Snacks/Outros: Шелковица, Крыжовник. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|