Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 julho 2011
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89,5 kg
Perdidos até agora: 38,5 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3687 kcal
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Líp: 63,57g | Prot: 114,67g | Carbs : 670,37g.
Pequeno Almoço: Danone Blueberry, Danone Raspberry, Pear, Nectarine, Porridge Breakfast (Skimmed). Almoço: Bananas, Apple, Blackcurrant Jam, British Breakfast Bread. Jantar: Raspberries, Vitalinea Chocolate Dessert, Spread, British Breakfast Wholemeal Bread, Pea Soup. Snacks/Outros: Fibre Plus Milk Chocolate Cereal Bar, Mini Snack (Original), Fitness Chocolate Cereal Bar, Mini Snack (Chocolate), Fibre Plus Dark Chocolate & Almond Cereal Bar, Grissini, Coke Zero. mais...
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2674 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Caradac
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