Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 junho 2023
|
91,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1467 kcal
|
Líp: 62,16g | Prot: 78,92g | Carbs : 152,85g.
Pequeno Almoço: Молочный Гостинец Молоко 3,2%, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Коммунарка Конфета Птичье Молоко Сливочное, Коммунарка Конфеты Трюфели, Булочка с Маком. Almoço: Зеленый Чай, Лук, Морковь, Желудки Куриные, Блины из Цельнозерновой Муки, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Бабушкина Крынка Творог 5%, Рогачев Сметана 12%, Картофельная Запеканка с Фаршем. Jantar: Exponenta Bio-Skyr Черника-Голубика, Картофельная Запеканка с Фаршем, Апельсин, Каша Пшенная на Молоке. Snacks/Outros: Exponenta Bio-Skyr Черника-Голубика, Семечки, Сахар, Чай, KDV Крокант с Миндалём. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de elfalik
|