|
woo! 👍
|
61,7 kg
Perdidos até agora: 28,1 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1316 kcal
|
Líp: 56,30g | Prot: 106,71g | Carbs : 106,03g.
Pequeno Almoço: Coffee, Beyond Good Pure Dark 92% Chocolate, Syntrax Nectar Vanilla Bean Torte Whey Protein Isolate, Califia Farms Unsweetened Almond Milk, Bragg Organic Apple Cider Vinegar. Almoço: Wild West Ferments Organic Limited Edition Sauerkraut , Sour Cream, Great Lakes Cheese Shredded Mild Cheddar Cheese, La Victoria Red Enchilada Sauce, La Tortilla Factory 4 Net Carb Flour Tortilla, Jennie-O Ground Turkey 85/15. Jantar: Great Value Boneless Skinless Chicken Breast, Daisy Sour Cream, Cucumber (with Peel) , Quinoa (Cooked). Snacks/Outros: Shortcake Sponge with Whipped Cream and Fruit. mais...
|
A Perder 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SD_3
|