|
Прибавила калораж до 1750кк - вес идет вниз🤔 Пока больше не получается есть. Буду стремится к 1900 кк.
По питанию: завтрак 7-8, обед 12, полдник 15,ужин 18
Теперь добавила на ужин углеводы в виде отварного картофеля( видимо организм просит🤗)
Воды пью до 2 л
Из активности только шаги😊
|
57,5 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|