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Mercoledì 5 luglio 2023
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76 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3274 kcal
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Líp: 50,84g | Prot: 182,28g | Carbs : 516,93g.
Pequeno Almoço: Crownfield Fiocchi d'avena, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro), Percoca, Centrale del Latte di Torino Latte senza Lattosio, Dolciando & Dolciando Cioccolato Svizzero Extra Fondente 85%. Almoço: Uramaki Salmone Avocado, Hosomaki, Gunkan, Nigiri Salmone, Calamari Fritti, Gamberetto Cotti, Capesante al Forno o alla Griglia. Jantar: Land Protein + Fiocchi di Latte, Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Valeriana. Snacks/Outros: Yulty Gelato Artigianale Cookies, Pesca, Uva Bianca, 1 Attimo in Forma Granola Protein•, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de L'Ispanico
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