Jornal de ilma ok, 08 mar 18

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 março 2018

70 kg Perdidos até agora: 0 kg . Ainda faltam: 20 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 08 março 2018:

950 kcal

Líp: 43,41g | Prot: 63,89g | Carbs : 75,68g. Pequeno Almoço: Tekwan. Almoço: Kerupuk Beras, Bakwan, Gado Gado. Jantar: Ikan Tongkol Goreng, Tekwan. Snacks/Outros: Rambutan. mais...

2146 kcal

Exercício: Fitness (Treino) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...

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