Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 julho 2023
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89,2 kg
Perdidos até agora: 18,8 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2266 kcal
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Líp: 85,15g | Prot: 213,47g | Carbs : 148,54g.
Pequeno Almoço: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. Almoço: Honeycrisp Apples, Chicken Breast, Brussels Sprouts, Green Peas. Jantar: Taziki's Taziki Sauce, Trader Joe's Pita Bread, Ground Lamb . Snacks/Outros: Ghirardelli Intense Dark 86% Cacao (3), Beer, Fage Total 5% Greek Yogurt (227g), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Alpine Fresh Blueberries. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de CParky
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