|
Bugün buradaki ilk günüm. Ayrıca nöbette olduğumdan yemekleri fotoğraflayamadım. Umarım bu uygulama kilo vermeme yardımcı olur ☺️
|
84 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 30 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1405 kcal
|
Líp: 56,20g | Prot: 114,98g | Carbs : 108,56g.
Pequeno Almoço: Dereotu, Yeşil Biber, Salatalık, Domatesler, Siyah Zeytin, Yumurta, Tahsildaroğlu Lor Peyniri. Almoço: Yoğurt, Mercimek Çorbası, Domatesli Bulgur Pilavı, Fırında Tavuk. Lanche: Kahve, Çay (Demlenmiş), Fellas Protein Bar Vanilla & Cacao. Jantar: Domatesli Bulgur Pilavı, Fırında Tavuk, Mercimek Çorbası, Yoğurt. Ceia: Beypazarı Sade Maden Suyu. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de n.bilge.y
|