Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 julho 2023
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138,8 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg .
Ainda faltam: 11,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1522 kcal
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Líp: 62,82g | Prot: 45,17g | Carbs : 192,54g.
Pequeno Almoço: Asda Fruit & Fibre with Semi-Skimmed Milk, Coffee with Semi-Skimmed Milk. Almoço: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Waitrose Jacket Potato & Cheese. Jantar: Quiche Lorraine, Honey Mustard Dressing, Tesco Simple Side Salad, Tomatoes, Celery, Aldi Jersey Royal New Potatoes. Snacks/Outros: Coffee with Semi-Skimmed Milk. mais...
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4071 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de alan todd
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