Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2023
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89,4 kg
Perdidos até agora: 18,6 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1749 kcal
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Líp: 59,55g | Prot: 188,95g | Carbs : 122,24g.
Almoço: Bananas, Chicken Breast, Granny's Delight Old Fashioned Whole Wheat Bread, Brussels Sprouts, Almond Butter. Snacks/Outros: RxBar Chocolate Sea Salt, Ghirardelli Intense Dark Sea Salt Almond, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Grapes, Fage Total 5% Greek Yogurt (227g), Bare Performance Nutrition Whey Protein Powder - Fudge Chocolate. mais...
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A Ganhar 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de CParky
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