Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 março 2015
|
117,8 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 32,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1415 kcal
|
Líp: 71,57g | Prot: 91,27g | Carbs : 98,82g.
Pequeno Almoço: Nutiva Organic Chia Seed, Trader Joe's Fully Cooked Organic Quinoa, Sun-Maid Mini-Snacks Natural California Raisins, Vitasoy coconut milk original. Almoço: Australian Lamb Leg (Shank Half, Trimmed to 1/8" Fat), Cooked Summer Squash (from Fresh), Olive Oil. Jantar: Chicken or Turkey Vegetable Stew Type Soup, Chicken or Turkey and Vegetables (Mixture). Snacks/Outros: Plums, Vita Coco 100% Pure Coconut Water (11.1 oz). mais...
|
|
4243 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 1 hora, Crossfit - 1 hora e 1 minuto, Descansar - 13 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tamzin79
|