Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 março 2015
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86,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2226 kcal
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Líp: 69,69g | Prot: 229,25g | Carbs : 166,89g.
Pequeno Almoço: Yörsan Beyaz Peynir, Kepekli Sandviç Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Pişmiş Yumurta Beyazı. Almoço: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Pirinç Pilavı, Mercimek Çorbası. Jantar: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Multipower BCAA, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. Snacks/Outros: GNC Concentrated Fish Body Oil, Ceviz, Kuru Üzüm, Badem. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de fuigo
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