Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2023
|
89,0 kg
Perdidos até agora: 19,0 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1552 kcal
|
Líp: 51,95g | Prot: 141,97g | Carbs : 139,48g.
Pequeno Almoço: Almond Butter, King Soopers Old Fashioned Multi-Grain Bread, Honey. Almoço: Beets , Granny's Delight Old Fashioned Whole Wheat Bread, King Oscar Smoked Kippered Herring, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese. Snacks/Outros: Spectrum Chia Seeds, Bananas, Almond Butter, Nutricost Whey Protein Isolate Milk Chocolate, Bob's Red Mill Quick Cooking Rolled Oats. mais...
|
A Perder 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de CParky
|