Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2023
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89,3 kg
Perdidos até agora: 18,7 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1716 kcal
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Líp: 62,85g | Prot: 169,18g | Carbs : 122,96g.
Pequeno Almoço: Adams 100% Natural Crunchy Peanut Butter, Bananas, Bare Performance Nutrition Whey Protein Powder - Fudge Chocolate, Spectrum Chia Seeds, Bob's Red Mill Quick Cooking Rolled Oats. Almoço: Spindrift Raspberry Lime Sparkling Water, Kiwi Fruit, Chicken Breast, Potato Salad with Egg. Snacks/Outros: Fage Total 5% Greek Yogurt (227g), Grapes, Bare Performance Nutrition Whey Protein Powder - Fudge Chocolate. mais...
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A Ganhar 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de CParky
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