Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 julho 2023
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83,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 11,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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512 kcal
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Líp: 23,49g | Prot: 45,52g | Carbs : 30,93g.
Pequeno Almoço: Café, Mamão Formosa, Ovo Mexido. Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Cenouras (Congelado), Abóbora Cabotia. mais...
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2385 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de anapaula.aps84
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