Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 julho 2023
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100 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 15 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1453 kcal
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Líp: 54,51g | Prot: 118,32g | Carbs : 122,37g.
Pequeno Almoço: Requeijão, Peito de Frango, Pullman Pão de Forma, Tirol Queijo Mussarela (18g), Nestlé Iogurte Natural Integral, Nutrigold Granola. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Doce de Leite, Músculo Bovino, Feijão Azuki (Cozido). Jantar: 3 Corações Achocolatado , Body Action 100% Whey Protein, Peito de Frango. Snacks/Outros: Pipoca Branca (em Óleo). mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Brendaif
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