Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 julho 2023
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88,6 kg
Perdidos até agora: 19,3 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2085 kcal
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Líp: 68,94g | Prot: 214,64g | Carbs : 163,77g.
Pequeno Almoço: Adams 100% Natural Crunchy Peanut Butter, Bananas, Nutricost Whey Protein Isolate Milk Chocolate, Spectrum Chia Seeds, Bob's Red Mill Quick Cooking Rolled Oats. Almoço: Granny Smith Apples, Brussels Sprouts, Chicken Breast, Spindrift Raspberry Lime Sparkling Water, Kiwi Fruit. Snacks/Outros: Darigold 4% Small Curd Cottage Cheese, GT's Organic Raw Gingerade Kombucha, RxBar Chocolate Sea Salt, Lindt Excellence 78% Cocoa Dark Chocolate, Fage Total 5% Greek Yogurt (227g), Grapes, Bare Performance Nutrition Whey Protein Powder - Fudge Chocolate. mais...
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A Perder 2,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de CParky
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