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I feel like this is a week where I will lose some weight.
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112,0 kg
Perdidos até agora: 12,7 kg .
Ainda faltam: 12,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2048 kcal
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Líp: 59,91g | Prot: 147,93g | Carbs : 243,79g.
Pequeno Almoço: Smucker's Strawberry Jam, 100% Whole Wheat English Muffin, Coffee (Brewed From Grounds). Almoço: Whole Wheat Bread, Red Delicious Apples, Eating Right Deli-style Smoked Turkey Luncheon Meat, American Cheese, Millville Chewy Granola Bars - Chocolate Chip, Tanimura & Antle Romaine Lettuce, Mayonnaise, Spinach. Jantar: Stuffed Cabbage Rolls with Beef and Rice, Venison Stew, Pure Protein 100% Whey Protein - Vanilla Cream. Snacks/Outros: Apples, Great Value Frozen Blueberries, Cheerios. mais...
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4100 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Bicicleta (Cycling) - 30 minutos, Abdominais - 15 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 15 minutos, Leitura - 2 horas. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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 Comentários
Then DO IT! I know you can! :)
09 mar 15 por membro: izzypup68
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Go for it! I will join you!!!
10 mar 15 por membro: Sweetincense4iam
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I'm with you as well, best of luck
10 mar 15 por membro: lindaoconnell
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Histórico de Peso de cstout30
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