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3 Wochen Urlaub, seit 8 Wochen gesundheitsbedingt nicht im Fitnessstudio... Dafür ist es echt gut.
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97,2 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2211 kcal
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Líp: 111,95g | Prot: 100,92g | Carbs : 193,50g.
Pequeno Almoço: Mister Choc Choco Duo, Maribel Erdbeer Marmelade, American Style Erdnuss Creme Creamy, Hofmaier Leberwurst Grob, Hofmaier Edelsalami, Vita D'or Die Leichte Halbfettmargarine, Nobis Müslibrötchen, Dinkelbrötchen. Almoço: Apfelkuchen. Jantar: Hähnchenbrustfilet, Lammkotelett (Mager und Fett gegessen), Fresh Care Grana Padano Salat. Snacks/Outros: Das Gesunde Plus Omega-3 1000Mg Kapseln, Kaffee. mais...
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2347 kcal
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Exercício:
Dormir - 9 horas e 57 minutos, Descansar - 14 horas e 3 minutos. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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