Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2015
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93,0 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1821 kcal
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Líp: 99,07g | Prot: 63,83g | Carbs : 153,55g.
Pequeno Almoço: Orange Juice, Banana, Toasted Whole Wheat Bread (Commercial), Kraft Smooth Peanut Butter. Almoço: Clementines, Yoplait Creamy Duo, Meatless Broccoli Quiche. Jantar: Roasted Salted Cashew Nuts, White Rice, Italian Sausage, White Table Wine. Snacks/Outros: Brown Sugar, Starbucks Espresso (Doppio). mais...
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2760 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Assistir TV - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas, Conduzir - 20 minutos, Descansar - 9 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 4,0 kg por Semana
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 Comentários
Thanks, might just be the fact that I slowed on booze quite a bit! :o)
11 mar 15 por membro: aBitFat
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Histórico de Peso de aBitFat
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