Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 agosto 2023
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88,9 kg
Perdidos até agora: 19,1 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2268 kcal
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Líp: 57,22g | Prot: 229,68g | Carbs : 220,14g.
Pequeno Almoço: Cocoa Powder (Unsweetened), Adams 100% Natural Crunchy Peanut Butter, Bananas, Nutricost Whey Protein Isolate Milk Chocolate, Spectrum Chia Seeds. Almoço: Royal White Basmati Rice, Chicken Breast, Kiwi Fruit, Brussels Sprouts, Baked or Broiled Cod. Jantar: Beets , Sweet Potato , Guerrero Flour Fajita De Harina Caseras Tortillas, Pork Loin (Tenderloin) . Snacks/Outros: Bananas, Granny's Delight Old Fashioned Whole Wheat Bread, Honey, Bare Performance Nutrition Whey Protein Powder - Fudge Chocolate, Honey, Fage Total 2% Greek Yogurt (170g). mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de CParky
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