Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 agosto 2023
|
45,6 kg
Perdidos até agora: 12,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1427 kcal
|
Líp: 45,45g | Prot: 113,00g | Carbs : 139,34g.
Pequeno Almoço: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Голубика, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Свитлогорье Творог 2%, Рогачев Молоко 1,5%, Голубика, Foodart Семена Чиа Темные. Almoço: Молочные Продукты Пушкиногорья Сыр Рикотта 7%, Зеленый Листовой Салат, Аладушкин Хлеб Ржаной Честный Состав, Печëночный торт, Помидоры, Макфа Макароны Спирали. Jantar: Зеленая Линия Конфета Протеиновая с Кешью, Помидоры, Куриное филе в панировке. mais...
|
|
1593 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 7 minutos, Musculação - 48 minutos, Descansar - 14 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de reglanchik
|