Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 agosto 2023
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71,0 kg
Perdidos até agora: 16,6 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1648 kcal
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Líp: 56,62g | Prot: 150,12g | Carbs : 158,23g.
Pequeno Almoço: Bare Naked Vanilla Almond Crunch Granola, Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry, Trader Joe's Vanilla Coffee Creamer. Almoço: Trader Joe's Raw Pistachio Nutmeats, Mission Carb Balance Flour Tortilla, Strawberries , Wellsley Farms Sweet Italian Style Chicken Sausage, Kale, Cucumber (with Peel), Trader Joe's Cilantro Salad Dressing, Athenos Fat Free Feta Cheese. Jantar: Great Value Romaine Lettuce, Sweet Baby Ray's Maple BBQ Sauce, Green Peppers, Onions, Trader Joe's Shaved Beef Steak. Snacks/Outros: Popsicle Sugar Free Tropicals, Trader Joe's Fruits & Greens Smoothie Blend, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Polly-O Part Skim Mozzarella String Cheese Sticks, Vital Proteins Collagen Peptides, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. mais...
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A Perder 4,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de aakarras
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