Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 agosto 2023
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93,0 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 11,3 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1749 kcal
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Líp: 50,75g | Prot: 95,73g | Carbs : 238,29g.
Pequeno Almoço: Kroger Fat Free Half & Half, Mariani Pitted Prunes, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Kroger Walnut Halves & Pieces, Blueberries, Oatmeal. Almoço: Tangerine, Peach, Cabot Vermont Seriously Sharp White Cheddar Cheese Cracker Cut Slices, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Ranch Dressing - Low Calorie, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Jantar: Cooked Green String Beans (from Fresh), Near East Herbed Chicken Cous Cous Mix, Onions, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Strawberries, Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn, Jell-O Sugar Free Raspberry Gelatin, Natural Delights Organic Medjool Dates, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil. mais...
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3700 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 30 minutos, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 1 hora e 28 minutos, Descansar - 14 horas e 2 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 6,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bionici
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