|
Взвешивалась до еды. Проведя анализ того, что глюкоза у меня стабильно 5,2, а когда последний раз она была 4,8, перед этим я была на пляже и солнышко сделало это понижение, а не мое питание или лечение. И ещё очень интересный момент. Витамины группы В бодрят. Не стоит пить их после полудня, если не хотите сбить свои циркадные ритмы. Я стала их пить с самого утра и действительно так лучше засыпаю. Раньше я этого не знала.
|
52,4 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3 kcal
|
Líp: 0,32g | Prot: 0,21g | Carbs : 0,00g.
Pequeno Almoço: Кофе Эспрессо. Almoço: Вода из под Крана. Snacks/Outros: Кофе Эспрессо. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
 Comentários
какие витамины В вы принимаете ?
10 ago 23 por membro: Жилинская Наталья
|
тоже только утром пила и в обед, а после 7 магний
10 ago 23 por membro: alexandrovams88
|
Активные формы витаминов: метил фолат, метилкобаламин, инозитол и комплекс с В1-В3 и В6 опять же в активных формах. У меня дефициты этих витаминов.
10 ago 23 por membro: Л_а_д_а
|
Лада, классный слив 👍🏻 я жду, когда же уже мой произойдет
10 ago 23 por membro: aleksandra_aav
|
Саша, у меня пмс и сегодня плющит и колбасит. Не все слилось еще
10 ago 23 por membro: Л_а_д_а
|
Лада, радует то, что ПМС пройдёт 😉
10 ago 23 por membro: aleksandra_aav
|
Надеюсь, что пройдет быстрее :)
10 ago 23 por membro: Л_а_д_а
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Л_а_д_а
|