Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 agosto 2023
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88,9 kg
Perdidos até agora: 19,1 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2395 kcal
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Líp: 77,30g | Prot: 204,67g | Carbs : 232,49g.
Pequeno Almoço: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Adams 100% Natural Crunchy Peanut Butter, Bananas. Almoço: Darigold 4% Small Curd Cottage Cheese, Chicken Breast, Kiwi Fruit, Brussels Sprouts, Russet Potatoes (Flesh and Skin). Jantar: Butterscotch or Caramel Topping, Umpqua Vanilla Bean Ice Cream, Beef or Meat Gravy, Mashed Potato, Meat Loaf. Snacks/Outros: King Oscar Smoked Kippered Herring, Granny's Delight Old Fashioned Whole Wheat Bread, Good & Gather Unsweetened Cocoa Powder, WinCo Foods Greek Nonfat Yogurt Plain. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de CParky
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