Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2023
|
74,5 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2066 kcal
|
Líp: 102,80g | Prot: 79,19g | Carbs : 214,63g.
Pequeno Almoço: Woolworths Oat Bran, Milk, Bananas , Gala Apples. Almoço: Coles Caesar Dressing, Bega Crunchy Peanut Butter, D'Orsogna Premium Leg Ham, Woolworths Carrot, Tasty Cheese, Tea with Milk, Carrot Cake with Icing, Helga's Mixed Grain Wrap. Jantar: Italian Pork Sausage (Cooked) , Green Peas (Frozen) , Mashed Potato. Snacks/Outros: Chocolate. mais...
|
|
2362 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Robbiejoh
|