Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 fevereiro 2015
|
86,4 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 11,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3497 kcal
|
Líp: 69,37g | Prot: 151,45g | Carbs : 579,33g.
Pequeno Almoço: Hacendado Yogur Desnatado con Fruta, Nueces. Almoço: Coliflor Cocida (Fresco, sin Grasa Añadida en la Cocina), Deliplus Lipo Reductor (L-Carnitina, Mate y Piña). Jantar: Borraja, Papa Cocida, Aceite de Oliva Extra Virgen, Ajo, Escarola. Snacks/Outros: Hacendado Dulce de Membrillo, Hacendado Dulce de Membrillo, Hacendado Pan de Molde Blanco, Calvo Atún Claro en Escabeche, Plátano Verde, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%. mais...
|
|
3662 kcal
|
Exercício:
Nadar (Moderado) - 34 minutos, Musculação - 18 minutos, Elíptica - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 13 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
 Comentários
Casi el mismo peso. Pero noto más flojo el cinturón.
27 fev 15 por membro: iosu39
|
Hoy en el gimnasio casi me da una pájara con los dos yogures y el queso fresco... Menos mal que tenía unas pastillas de Glucosport de 20 kcal cada una, caducadas en el 2000... Me he tomado 2 y he seguido con las pesas y la natación. Y parece que no me hacen daño...
27 fev 15 por membro: iosu39
|
yo meto siempre un quesito o algo asi en la bolsa por si me da bajón (aunque no suele darme)
28 fev 15 por membro: cuketa
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de iosu39
|