Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 março 2015
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77 kg
Perdidos até agora: 23 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1666 kcal
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Líp: 20,74g | Prot: 129,39g | Carbs : 255,05g.
Pequeno Almoço: John West Тунец Кусочками в Собственном Соку, Быстров Каша Овсяная с Черникой. Almoço: Чахохбили из Курицы, Смешанные Овощи (Замороженные), Компот из Сухофруктов, Хлеб Черный, Куриный Бульон, Коломенское Батон Нарезной. Jantar: Изюм, Вкуснотеево Творог 0,5%. Snacks/Outros: Банан, Campina Сливки Порционные, Сахар. mais...
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2819 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 2 horas e 20 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de pozitronik
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